T: 06-33970320 info@personalwellness.nl
Selecteer een pagina

Het leven begint buiten je comfort zone! De koude is bij uitstek een oer-element om jouw wilskracht, angsten en overtuigingen op de proef te stellen. Wij werken in het IJsbadhuis met deze 3 krachtige peilers uit de Wim Hof Methode:

Ademwerk

Met de ademhalingsoefeningen van de WHM krijg je op een natuurlijke manier meer zuurstof = energie. Naast nog tal van andere gunstige fysiologische reacties.

Koudetraining

Binnen de Wim Hof Methode wordt koude training ingezet om het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden, en weerstand op te bouwen.

Focus/Mindset

Meditatie zorgt voor mentale en fysieke kracht die nodig is om oefeningen en uitdagingen te doorstaan. Zowel ademwerk als de koudetraining dragen ook bij aan focus.

Geef je op voor onze bijzondere  WHM Mini Workshop, volledig volgens de covid19 regels op deze locatie met max 6 deelnemers: the breathing session zal op het strand in de openlucht zijn.

 Zondag 9 augustus van 8:00 uur tot 10:30 uur (kosten €69,00)

 

                                                                            (boek via ons contactformulier ) 
Meer informatie over het dagprogramma http://hetijsbadhuis.nl/home/dagprogramma-workshop/

 Mini Wim Hof Workshop: (2 uur, kosten: € 75-,) op aanvraag, min. 3 personen. Ook is 1op 1 begeleiding mogelijk, stuur een bericht voor meer informatie.

Angelique van Vliet 

Wim Hof Instructor

Angelique kwam zelf 4 jaar geleden in contact met Wim Hof en zijn methode. Na een week in Polen allerlei ontberingen te hebben doorstaan, kan zij uit ervaring spreken. Sterker nog…het zette haar wereld op zijn kop! Ze ging met een groepje fanatiekelingen in zee zwemmen en zag om zich heen de helende effecten van koudeblootstelling, bewust ademen en focustraining. Zowel psychisch als fysiek gebeurden er kleine wonderen!

“Alles wat ik onderwijs heb ik eerst zelf zwaar op de proef gesteld, zij het in Crossfit wedstrijden, bij  survivalruns of in mijn Personal Wellness praktijk. We zijn in staat ons zelf te helen! 

Voelen is begrijpen!”

 

 

 

Stel ons uw vraag:

3 + 8 =