T: 06-33970320 info@personalwellness.nl
Selecteer een pagina

Het leven begint buiten je comfort zone! De koude is bij uitstek een oer-element om jouw wilskracht, angsten en overtuigingen op de proef te stellen. Wij werken in het IJsbadhuis met deze 3 krachtige peilers uit de Wim Hof Methode:

Ademwerk

Met de ademhalingsoefeningen van de WHM krijg je op een natuurlijke manier meer zuurstof = energie. Naast nog tal van andere gunstige fysiologische reacties.

Koudetraining

Binnen de Wim Hof Methode wordt koude training ingezet om het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden, en weerstand op te bouwen.

Focus/Mindset

Meditatie zorgt voor mentale en fysieke kracht die nodig is om oefeningen en uitdagingen te doorstaan. Zowel ademwerk als de koudetraining dragen ook bij aan focus.

Geef je op voor een van onze WHM Workshops 2018:

17 februari, 10 maart, 25 maart, 14 april, 22 april, 12 mei en 27 mei 

(boek via ons contactformulier of bel: 06-33970320) 

Voor geoefende IJsbadderaars (die minstens 1 workshop gevolgd) zijn er vaste momenten om te practiseren:

Vaste Breathe & Dip-sessie:      Woensdagavond 20:00 – 21:30 (begeleid, kosten: € 10,-)

Vast Dipmoment:      Zaterdagochtend 7:45 – 9:00 (niet begeleid, kosten: € 5,-)

NIEUW: Mini Wim Hof Workshop: (2 uur, kosten: € 55,-, minimaal 8 personen)

App/bel een dag van te voren met 06-33970320 om zeker te zijn van een plek!

Angelique van Vliet 

Wim Hof Instructor

Angelique kwam zelf 4 jaar geleden in contact met Wim Hof en zijn methode. Na een week in Polen allerlei ontberingen te hebben doorstaan, kan zij uit ervaring spreken. Sterker nog…het zette haar wereld op zijn kop! Ze ging met een groepje fanatiekelingen in zee zwemmen en zag om zich heen de helende effecten van koudeblootstelling, bewust ademen en focustraining. Zowel psychisch als fysiek gebeurden er kleine wonderen!

“Alles wat ik onderwijs heb ik eerst zelf zwaar op de proef gesteld, zij het in Crossfit wedstrijden, bij  survivalruns of in mijn Personal Wellness praktijk. We zijn in staat ons zelf te helen! 

Voelen is begrijpen!

Stel ons uw vraag:

5 + 11 =